TRE® Workhop mit Aga

Beschreibung

TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) ist eine einfach zu erlernende Selbsthilfemethode, bei der mithilfe einer Übungsabfolge der untere Teil des Körpers ermüdet wird. Hierdurch wird zunächst in einer an der Wand stehenden und anschließend in einer liegenden Position ein neurogenes Zittern ausgelöst. Durch diese unwillkürlichen (aber jederzeit willkürlich zu stoppenden) Bewegungen kann sich auf körperlicher/faszialer Ebene gespeicherter Stress lösen. Dem Nervensystem wird signalisiert, dass die „Gefahr“ vorüber ist. Nach 2-3 begleiteten TRE® - Sessions ist man in der Lage die Übungen und den Zitterprozess selbständig zu Hause durchzuführen und hat so ein wertvolles Tool zur Entspannung an der Hand. Im zweistündigen Workshop steigen wir zunächst ein wenig in die Theorie und Entstehungsgeschichte von TRE® ein, bevor ich euch durch die Übungsreihe und das neurogene Zittern leite. In der Abschlussrunde könnt ihr gerne – wenn ihr mögt – eure Erfahrungen teilen. Anmeldung unter agnespawlak@yahoo.de oder 0176/70741261 (Whatsapp, SMS, Telegram). Es werden maximal 7 Plätze vergeben. Fragen sind willkommen! Mehr Infos auch unter: www.tre-deutschland.de